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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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¿Qué horario prevalece el del contrato o el convenio?

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Quisiera que me aconsejaras en la programación de dichos radiadores (En función a lo que estaremos en casa, claro) eh dividido el día en 48 partes de media hora cada uno, desde las 00:00 hasta las 23:30.- Desde las 00:00 hasta las 06:30 lo he...
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Horarios para comer correctamente

´Soy un chico de 26 años que desde hace dos meses va al gimnasio para hacer musculación. Me gustaría saber a que horas y que es recomendable comer teniendo en cuenta que desayuno a las 7:00, mi horario de trabajo es 9:00-14:00 y 16:00-19:00 y empiezo...
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Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Despido nulo tras acumulación horas lactancia

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Nueva reducción de jornada por guarda legal

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He estado de baja de lunes a viernes,El fin de semana tendría que trabajarlo?

Tengo un contrato de lunes a domingo de 40 horas, de lunes a jueves hago 6 horas y el viernes y sábado hago 8 horas. El domingo que trabajo me lo devuelven de lunes a jueves. He estado de baja desde el lunes y el viernes me han dado el alta, ¿Cuántas...
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Descanso de festivos, días de convenio y asuntospropios

Y mis dudas: Recientemente y debido a un cambio de convenio se han modificado los horarios (nuestro convenio actual es el de grandes almacenes). Se ha dividido a la plantilla en turnos fijos de mañana o otro de tarde (antes eran rotativos), además,...
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