Es bueno aplicar aceite de oliva en mi cara

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Hace un mes más o menos que me intenté quitar un punto negro que tenía en la cara, y me salió costra. Me aguanté la costra hasta que se cayó, sin embargo se ve que se me infectó o algo porque después de un mes aún tengo esa zona de color marrón...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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