Bajo panza, largo volumen. ¿Sirve esta dieta?

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Duda sobre dieta, peso y rutina

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Intravol + Proteina para Mujer

Como estas Quería pedirte me sugieras que tomar, por más que hago ejercicios (pesas tres veces por semana), y como bien bastante carnes y vegetales y frutas, pero tengo las piernas bien delgadas, las tengo definidas sin grasa pero delgadas, mira...
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Como ponerme fuerte sin ir al gimnasio

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Peso y medidas ideal

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