Crema reductora

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¿Son adecuadas las cantidades de l-carnitina y de proteínas que me tomo como suplemento?

¿Campeón qué tal? Soy javi, tengo 24 años, mido 1'80 y peso 82 kg. He empezado a tomar proteínas y l-carnitina. Me he decidido por estos productos guiándome por lo que dice la gente. Quiero ganar volumen y perder grasa. Tomo las cantidades indicadas...
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Pelo pegajoso y grasoso en la coronilla

Hace un par de dias me encuentro q en la coronilla tengo el pelo pegajoso y como graso y aplastado. No importa cuan seguido me bañe apenas salgo de bañarne sigue asi y eso q no uso en esa parte ni crema de enjuague ni crema para peinar. Uso pantene...
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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Definición muscular corriendo

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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Varias consultas sobre el tratamiento y cuidado de la piel con cremas exfoliantes y antiedad

Tengo 27 años y me gustaría saber que cuidados faciales debo hacer: yo tengo la piel normal tirando a grasa y no tengo ninguna parte de mi cara seca. Yo utilizo mañana y noche los dos pasos de limpieza kanebo (el desmaquillante cleanser cream y el...
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Definir abdominales

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¿Cual es el orden correcto para usar Crema humectante, concha nácar, tónico y astringente?

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¿La faja sirve para a delgazar?

Yo quiero saber si la faja sirve para adelgazar solo eso
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Suplementación

Llevo 5 años en el gimnasio, siempre tomando proteínas e hidratos y el verano pasado empecé a tomar l-carnitina y creatina. Pero surgieron efectos secundaros. Brotó un acné muy severo pero no se si fue consecuencia de los nuevos suplementos, a los 5...
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Como desmanchar las axilas

Realmente mi problemas es que últimamente se me están manchando las axilas y ya no puedo utilizar blusas sin manga
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