La unltima cena de Jesús

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¿Cómo definir los músculos?

Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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He comprado estas proteínas

Bueno pues he comprado estas vitaminas http://www.ebay.es/itm/SCITEC-NUTRITION-ANABOLIC-WHEY-900-GRS-CHOCOLATE-/180651871344?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item2a0fb0cc70 ANABOLIC WHEY quería saber que tal son y como tomarlo.
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.

Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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Como eliminar la grasilla del pecho

En primer lugar gracias por tener gente tan competente en esta sección. Bueno, mi pregunta es la siguiente ¿Cómo elimino esa grasilla que tengo alrededor del pecho? El pecho me queda como colgante y es que cojo mucho musculo por la parte superior...
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No me pagan los días festivos (monitor extraescolar)

Estoy contratada por una empresa privada para dar clases extra escolares (del plan de apoyo a las familias andaluzas) en un colegio. Trabajo dos días a la semana, una hora cada uno. Cuando he cobrado la primera nómina me han descontado 2 horas del...
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¿Es posible un embarazo en estas circunstancias?

El día 24 de Noviembre del año 2014 tuve relaciones sexuales con mi novio el día en el cual me encontraba ovulando, ocurrió un problema con el preservativo, lo cual provocó su salida abrupta poco después de la eyaculación. El día 6 de diciembre me...
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¿Sí una semana tiene 2 días festivos tengo derecho a librar un día?

Trabajo de lunes a viernes de 9:30 a 2 y de 5 a 9 y los sábados de 10 a 2 y de 5 a 9. Hace 2 semanas fue el puente del Pilar que aquí en Valencia tuvimos fiesta el día 9 de octubre y el 12 y coinciden en la misma semana. Quisiera saber si de esa...
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Preparación física para futbolista que entrena a parte

Mi consulta se refiere a mi caso particular. Soy futbolista, tengo 25 años y juego en un equipo amateur acá de Paraguay. Mi caso es que actualmente no puedo entrenar con el resto del equipo debido a que la liga en donde juego corresponde a una ciudad...
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Denuncia ante policia nacional por negligencia medica

El sábado 11 de mayo a las 7 de la tarde, mi madre comenzó a sentirse mal y a vomitar. De mala manera. Estaba una tía con ella y conmigo. Se le paso y pensamos que había cogido un frio. Porque se había mojado a mediodía los pies. El viernes habíamos...
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