Mejorar capacidad pulmonar !

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Después de una tireidectomia total en junio del 2008 sufrí parálisis bilateral al mes y medio estaba fatal para hacerme una traqueotomía pero al final empezó a notarse un poco de movilidad en la cuerda izda que se va recuperando poco a poco tengo una...
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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Mejorar rapidez y fuerza

Tengo 17 años, llevo 1 año haciendo taekwondo, tengo buena técnica pero no tengo fuerza para pegar ni tampoco tengo rapidez, quisiera que me dieras consejo o ejercicios para mejorar la fuerza y rapidez de mis patadas. Tengo un amigo que es flaco y...
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¿Cómo combatir flaccidez y celulitis cuando se tienen aún haciendo ejercicio?

Tengo 36 años, mido 1,66 mts y peso 51kg. Realizo ejercicio aeróbico 6 veces a la semana-caminata-trote- 8km (entre 53 y 58 minutos, según la intensidad). Además dos o tres veces por semana, realizo por mi cuenta, ejercicios de tonificación con...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Duda, dieta estricta caminar pesas y no adelgazo.

Tengo 39 años mido 1,72 y peso 112 kilos. Hace 3 semanas que empecé una dieta pero en vez de adelgazar estoy subiendo igual, incluso la primera semana engorde 2 kilos. Esta es mi dieta. 7:30 Zumo eprimido de 2 naranjas. Caminar una hora a ritmo...
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Australianos!

He estado leyendo algunos comentarios de natación y pesas. Veo que recomiendan no hacer muchas pesas, ya que disminuye la flotabilidad y de hacerlas, con poco peso. Y me recuerda que las olimpiadas en las que los australianos se "salieron", leí que...
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¿Cómo bajo el nivel de cloro y subo la cal?

Resulta que mi abuelo se ha equivocado de cloro y ha puesto tricloro, si control, me sale muy alto el cloro no sé cuánto será combinado color morado oscuro y con el medidor de gotas naranja y la alcalinidad baja, voy a comprar unas tiras que miden...
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Vivo en un adosado con terraza, pero debajo de ésta hay un sótano-garaje. He comprado una piscina bestway de 2,44 x 0,66 circular para ponerla en mi terraza y me da miedo ponerla por si se hunde el suelo. La edificación de este adosado es el 2004...
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