Dolor ante la flexión de rodillas ante mi rehabilitación de la operación de ligamentos cruzados

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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

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Luxación de rotula

Se me salio la rodilla de sitio en diciembre jugando al fútbol, y me diagnosticaron luxación de rotula, esguince de rodilla y el ligamento lateral izquierdo un poco dañado. Después de estar casi 2 meses con escayola querría saber que ejercicios son...
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¿Que puedo hacer ante desgaste de cartílago? Me duele la parte de detrás de la rodilla

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Me gusatría augmentar el volumen de mis brazos

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Condropatía rotuliana

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Hola espero que me ayudes ----para ganar salto

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El chasquido en la rodillas y el dolor al querer agacharse.. ¿Puede ser consecuencias de un una caída?

Hace 2 años tuve una fuerte caída en mi trabajo y me golpie de frente mis 2 rodillas.. Al momento no pude caminar la corva izquierda me dolía mucho, y no podía doblar mi pierna y mi rodilla derecha estaba muy inflamada.. Me hicieron rayos X, y no...
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