Un ejercicio de fuerza extrema

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Muñecas

Que hay! Mira te explico, llevo un tiempo haciendo musculación, en especial en la parte superior del cuerpo, y voy haciendo progresos en casi todos los ejercicios; pero tengo un problema, y es que no consigo darles fuerza a mis muñecas... Siguen casi...
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¿Apto para deportes de contacto?

Soy un chico de 25 años al que le gusta estar en forma. He dado mil vueltas por todos los gimnasios de mi ciudad, he practicado un poco de todo desde hace 10años... He hecho taekwondo, Kung Fu, Jeet Kun do, Muay Thay y algo de pesas... Para mi...
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Poda de rosales

Vivo en mardelplata y tengo unos cuantos rosales que me gustaría podar, quisiera que, en lo posible, me brindaras alguna orientación sobre, época de poda, forma de corte, tallos que cortar, etc. Desde ya muy agradecido.
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50m libres

Tengo una oposición dentro de 4 meses en la que me exigen nadar los 50m en 50 segundos. Solo he entrenado en serio durante un par de meses hace algún tiempo para obtener el titulo de socorrista acuático, que me saque sin muchos problemas. ¿Podrías...
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Salir del estancamiento

Llevo 1 año y algo entrenando peso 70 kg para 1,65 de estatura, antes pesaba 60, he seguido todo este tiempo weider, para salir del estancamiento he usado biseries las cuales me fueron bastante bien, ahora quiero probar otro tipo de rutina que me...
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¿Vitrocerámica biselada o enrasada?

He decidido cambiar mi vitrocerámica por una de inducción, aprovechando que cambio la encimera por una de silestone. Mi duda es si es mejor enrasada o biselada. He oído que en la junta de las enrasadas se queda la porquería y que no suele quedar...
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¿Cómo desarrollar mis pectorales?

Soy un chico de 27 años, llevo desde los 20 entrando y saliendo de gyms, bueno mido 1.72cm y peso 77kg, tengo mucha masa muscular aunque no entrene, y tiendo a engordar con facilidad si me paso con la comida, siempre consigo sacar volumen bastante...
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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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Tengo dos problemas en mis articulaciones o músculos. Uno de ellos me aparece cuando hago actividad física de pesas. El otro lo tengo hace bastante. Empiezo por el de bastante tiempo. Generalmente hay gente que se suena los huesos de las manos,...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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