Dudas sobre el consumo de suplementos de creatina, proteínas y carbohidratos

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Me gustaría saber si estoy haciendo una dieta correcta de volumen. Mido 1,70 y peso 59 kg y soy endo-mesomorfo. Desayuno 60 g de cereales + vaso de leche + zumo de naranja Media mañana Dos manzanas Comida 1º Pasta, legumbres 2º Carne o pescado...
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

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