Cansancio excesivo

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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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50 metros

Estoy preperando una oposición al cuerpo de bomberosy una de las pruebas son los 50m, mínimo en 39 segundos. Me gustaría que me dijeras de que manera lo puedo entrenar.
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Dolor torácico con coronarias normales

Os pongo un poco en antecedentes: Antecedentes: 2009 Fibrilación auricular paroxistica revertida a ritmo sinusal 2009 Cefalea Tensional frecuente 2009 Cervicalgia 2009 Apnea del sueño (uso CPAP) 2010 Vértigo 2010 Anemia Ferropénica... 2011...
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¿Flores de bach no produce acostumbramiento?

Tengo 22 años y padezco de ataque de pánico hace vario tiempo, pero ya logré controlarlo. Lo único que se dificulta es la ansiedad que se me sube hasta las nubes... Quisiera saber dónde puedo conseguir flores de Bach, cuál es la que debo tomar, si se...
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Tórax, hombro, dorsal. Dolor, quemazón, hormigueo.

Tengo 26 años. Nunca había presentado problemas ni dolores en la espalda y mucho menos en el tórax. Todo empezó hace un año, con dolores leves en la zona dorsal (derecha) y cervical que iban acompañados de hormigueo. En alguna ocasión puntual perdí...
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Abombamiento entre L4 y L5

Me llamo Ruth Tengo un abombamiento del disco entre L4 y L5. Me duele la zona lumbar cuando estoy sentada, sobre todo. Pero el traumatólogo de la seguridad social no me ha mandado más que medicación. La verdad es que no fue muy amable que digamos...
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Tirón en la rodilla, Ayudarme no tengo tiempo

Tengo 19 años y tengo un tirón en la rodilla que se coge al comenzar a correr (al cabo de un rato de correr al trote se hace cada vez más intenso), lo malo es que de aquí 1 semana tengo unas pruebas físicas (50 m natación, lanzamiento de peso,...
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Correr sin perder masa muscular

Soy de sexo masculino. Tengo 41 años. Mido 1.69 m. Y peso 71 k. Salgo a correr 3 veces por semana durante 1/2 hora a un ritmo regular. Mi pregunta es de que manera puedo correr para quemar grasa pero sin perder masa muscular. ¿Debo de comer algo...
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Quiero saber si nadando 1 km en cada entrenamiento es suficiente para bajar mi marca de 1:48 a 1:35

Veréis tengo un problema, estoy estudiando el TAFAD, y e las pruebas de natación me hago 1:48 en los 100 metros. Me estoy quedando a nadar después de las clases 1 km o 15000 metros (hago 200 o 300 m seguidos). La primera vez que me cronometraron hice...
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Chinche en piscina

Es el segundo "bicho" que aparece en mi piscina nadando y adaptado a la vida acuática. Buscado en internet como "chinches acuáticos" aparece textualmente como "La nadadora de espalda (Notonecta) mide unos 18 mm, vive en ríos y lagos de todo el mundo....
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