Hola espero que me ayudes ----para ganar salto

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Rutinas para mejorar el salto

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¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

Ante todo felicidades por la página bueno os comento mi problema yo desde chico e sido muy gordo incluso obeso pero ase unos años empecé a dejar de comer y me quede muy delgado... Tanto que llegue a pesar 50 kilos y mido 1.77 pero se me quedaron las...
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Tengo un dolor en la nalga y el médico me diagnosticó una lumbociática pero no lo vi seguro

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Me duele la ingle derecha cerca de la pierna

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