¿Plan de entrenamiento para atleta de 100 metros lisos?

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¿Cómo funciona una antitop?

Soy un aficionado de 46 años que lleva bastante tiempo viéndote jugar. ¿Podrías decirme como funciona una antitop? Si tu le mandas un topspin o una cortada la bola viene con el mismo efecto, ¿El contrario o sin ninguno? Y como tendría que golpear la...
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Lanzamiento de peso

Quisiera saber que calentaminentos debo ejercitar antes de realizar LANZAMIENTO DE PESO, para no sufrir agujetas durante los entrenamientos. La bola es de 6 kilos, pero en competición es de 5. Tengo 15 años, por si quieres saber algo de mi.
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Colin mcrae 2005

Tengo el collin mcrae 2005, mi pregunta es... ¿Hay algún truco para ese juego? Es que estoy buscando por internet y no aparece nada, hasta creo que leí en un sitio que para ese juego no había trucos... (Es que me gustaría saber si tiene el Lancia...
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¿Trabajando dos veces por semana hombros y bíceps el desarrollo de estos será mejor?

Nyse mi nombre es martin mido 177 y peso 85 kilos mi solicitud de ayuda es la siguiente entreno 5 días por semana a razón de musculo por día pero no veo crecimiento en mis hombros y deseo aumentar mis bíceps mi rutina actual es: Lunes: pecho Martes:...
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Problema con mi Aerox (poca fuerza y salida)

Mi aerox tiene ya unos 35000 km y ahí esta la burra dando caña, pero tengo el problema de que no tiene apenas fuerza y salida, en largas ahora mismo me va medio bien. Me pilla unos 90/95. En cuestas un poco empinadas se me baja a 70 más o menos....
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Calambres al nadar

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Supervision de mi plan de ejercicio

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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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