Como bajar los 5km

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Estoy viendo que está el nivel muy alto y casi me da vergüenza hacerte esta consulta, pero, bueno, si me quieres responder... Hace muchos años que no hago nada de ejercicio (y el que hacía era la gimnasia del colegio) y ahora quiero empezar a correr...
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Como mejorar salto

Te escribí hace unos días, preguntándote por la oposición de policía local, pero no te especificaba que era de la Comunidad de Madrid para los tiempos, ¿El salto es desde posición de parado con los pies juntos y lo que salto es 1,90 y me gustaría...
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Rampa garaje

Estamos haciendo con un arquitecto proyecto de vivienda, que nos hacemos nosotros, la rampa del garaje tiene de largo 7 metros y de profundo 1'40 mts, y una pendiente de 20 %. Quiero tu opinión, ya que el arquitecto nos dice que es una pendiente muy...
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Error E5 en aire acondicionado tango por conductos

Me han instalado una maquina Tango modelo BE24-407-1-C en la azotea de la vivienda, mi casa es un 6 de 8 plantas, Me la pusieron en invierno y calentaba, pero al ponerla en marcha en verano no enfría. Al cabo de 11 o 12 minutos se para y me sale el...
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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¿Se puede convertir una puerta de bisagras en corredera pero que siga encajando en el mismo marco?

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Preparación para una carrera

Soy Alejandra, te escribo para ver si puedes ayudarme. Quiero prepararme para correr el día 18 de Abril en una carrera de 10 Km que se realizará por el desierto de Tabernas. La cuestión es que llevo mucho tiempo sin correr. Si practico natación y de...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

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