Estiramientos

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Como afinar el abdome

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Hacer mortales

En primer lugar no quería referirme a mortales solo pero ha sido con el único titulo que he conseguido el apartado de gimnasia. Me gustaria aprender a hacer el pino de manera como hace gente que ponen los brazos primero i van subiendo las piernas...
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Nervios, mareos e insomnio tras el consumo de alcohol y de mdma, no fumo porros pero me drogo así

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