Que es bueno para curar el estreñimiento?

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Quería saber si me pueden ayudar, mi abuela de 70 años lleva 8 o 9 días con tos, los primeros días con algo de temperatura no fiebre, le molesta la garganta y cuando tose le da arcadas. Parece ser de garganta y claro siente malestar general y harta...
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