Que alimentos me recomiendas para fortalecer rodillas

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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gym?

Me he apuntado al gym, pero desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en la rodilla, me gustaría saber que ejercicios de piernas puedo hacer en el gym que no afecte a mi tendinitis (la cual cada vez llevo mejor). Ya que actualmente no...
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Tratamiento para la lesión de ambos cuernos de menisco, condromalacia y lesión LCA

Desde hace poco menos de un año comencé a tener fuertes dolores en ambas rodillas acompañado de chasquidos si me agachaba, los dolores comenzaban luego de estar por largos periodos de pie ya que así me lo demandaba el trabajo, bajar o subir escaleras...
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Ejercicios en el hogar

Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
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Rotura en flap del CPMI rodilla

A raíz realizar resonancia magnética de rodilla, me han diagnosticado una rotura en flap del CPMI, con flap meniscal en interlinea femorotibial, con leve edema ósea en PTI y parameniscitis. ¿Quisiera saber si con tal diagnóstico se necesita cirugía?
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Problemas con una fascitis Plantar

Son un hombre de 36 años, 183 cm de altura y 85 kg de peso, le explico mi historia. Solía correr 3 días a la semana, de repente un día en el trabajo, me comenzó a doler mucho el talón del pie derecho, fui al medico y me diagnostico fascitis plantar,...
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Encorvamiento y dolor lumbar. ¿Por rodilla?

Hace años un traumatólogo me dijo que no llegaba a estirar del todo las rodillas, por los ligamentos. El caso es que no parece mucho, pero la única manera de descansar los cuádriceps es apoyándome en una de las piernas, pero las dos a la vez no...
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Infiltración intraarticular rodilla

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Sonidos de la rodilla

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Torcedura de rodilla

Hace 2 días, jugando al fútbol sala, salté para cortar un balón y al caer, lo hice solo con la pierna zquierda, y noté una torcedura al apoyar en el suelo, no se si torció por el lateral hacia adentro o hacia afuera o como. El caso es que me quité...
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