Garganta débil

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Un plan de entrenamiento

Tengo 29 años y juego a fútbol 11 todos los sábados pero no entrenamos, voy a correr 2 o 3 veces por semana unos 40 minutos cada día y también 20 minutos de piscina. Salgo a correr por superficies llanas con alguna pendiente pero muy poca y mi ritmo...
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Ejercicios de musculación para desarrollar en el gimnasio los deltoides, no el trapecio

Quisiera saber cuales son los ejercicios mejores para desarrollar deltoides, no trapecio.
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Cabecita negra

Hen comprado un cabecita negra en una feria, se me ha muerto a los 4 días de comprado, ni bien lo copre estaba re bien, saltaba por todo el jaulón. Pero con el correr de los días veía, que se quedaba mucho tiempo en la bañaderita donde le ponía la...
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Embarazo y pintura de la casa

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Golpe defensivo

Tengo una pregunta de defensa personal... Quisiera saber en que parte y con que potencia tendría que golpear a un agresor para dejarlo inconsciente y sin matarlo.
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Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Tos continua

Desde hace muchos años (10 a 14), mi madre padece de accesos de tos a diario. Es una tos muy fuerte y conforme han pasado los años cada vez con más secreción mucosa. A veces tose tanto y tan fuerte que ha llegado a tener espasmos, no se si de glotis...
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¿Puede darme un paro cardíaco? Tengo palpitaciones y extrasístoles, el médico dice que es ansiedad, tengo 18 años

Hace meses fui como 3 días seguidos a emergencias por la noche por presión en el pecho, mareos y taquicardias, desde ese día ya no me ha dado esos síntomas tan fuertes, pero tengo palpitaciones, sueño, extrasístoles, me han hecho 4...
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