¿Es cierto que los entrenamientos de aumento y definición muscular difieren en tiempo de descanso?

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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

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