Ejercicios de fortalecimiento zona lumbar

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Hernia discal

¿Fui operado de una hernia discal L4-L5 y todavía tengo muchos dolores o mejor dicho más que antes. Qué puedo hacer si el medico que me opero pasa de mi?
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¿Cuánto tiempo es necesario para una recuperación física después de una operación de HERNIA DISCAL L5-S1?

Me gustaría saber cuánto tiempo de recuperación es necesario <de media> (rehabilitación y reposo) para poder volver a realizar deporte con normalidad (correr y poder ir al gimnasio a coger pesas) después de realizarse una operación de HERNIA DISCAL L5-S1.
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Lumbalgia crónica-cervicalgia

Tengo 33 años, hace unos años se me durmieron las 2 nalgas, tenía mucho dolor en la zona lumbar, me hicieron RNM y me diagnosticaron Lumbalgia Crónica, y ahí sigo... Hace unos 3 meses y medio, me levanté con el brazo derecho dormido, que llega hasta...
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Tengo Dolores de columna y cadera

Me acaban de hacer una resonancia magnetica de columna lumbosacra y me arrojo el siguiente resultado. Cambios osteocodrosicos en L4-L5 con una pequeña protusion posterocentral que muestra fisura del complejo anulo-ligamentario, la cual no condiciona...
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¿Es bueno el yoga para la lordosis lumbar?

Hace poco me hicieron una radiografía y tengo lordosis lumbar... La columna casi recta, en lugar de tener la curvatura normal... Llevo 2 años en yoga (2 dias por semana) pero algunas posturas como el urbamuca me la desaconsejan. Si no me muevo...
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Hernia disco l5-s1 posterolateral dcha compromiso s1

Soy enfermero/podologo,llevo 5 semanas con esta patología, surgió por un movimiento brusco jugando al fútbol, tengo 28 años. Me han hecho RMN, EMG, RX. ¿Cómo he visitado varios especialistas(Neurólogo, neurocirujano, neurofisiologo, rehumatologo,...
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¿Qué es exactamente la discopatía degenerativa y qué tratamientos hay?

Querría hacerte una pregunta sobre la discopatía degenerativa. ¿Qué es exactamente discopatía degenerativa? ¿Qué tratamientos hay para esta enfermedad? Y temas relacionados con la discopatía degenerativa. Es importante.
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Operación de una hernia discal para estabilizar las vertebras L4-L5, dinámica o artrodesis

Hace unos días me contesto sobre unaopinion incodicional sobre operar de estabilización dinámica o artrodesis de L4-S1 y Wallis L3-L4, me comento que en mi caso y como ya estaba operado de hernia discal L4-L5 me recomendaba mejor la artrodesis, ante...
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Karate

Soy un chico de 37 años y me gustaría practicar karate ya que creo que es un deporte/arte que resume todo lo que busco en una actividad, desarrollo físico, psicológico-espiritual y que sirva un poco para defenderme sin pretender ser una maquina de...
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