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¿Con ciática puedo hacer acuagym, abdominales...
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Dolor en la columna que no remite y no sabemos que hacer
Desde un sobre esfuerzo mi marido empezo con dolor lumbar y luego dorsal, la mutua le hizo resonancias y tiene algunas vertebras gastadas, algo de escoliosis y algo de artrosis, además tiene hiperflexibilidad y en la mutua aveces le ponen como una...
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¿Ciática?
Soy mujer y tengo 35 años no se si usted me podrá responder, llevo unas semanas que se me pone un dolor en mitad del glúteo lo he mirado y parece ciática pero no me baja por el muslo ni nada el dolor como viene se va 4 días mal 6 bien sin dolor yme...
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¿Qué tengo que entrenar para girar más rápido para hacer mortales?
Como girar más rapido para hacer mortales
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Rutina para saltar más
Me presento. Me llamo pol y tengo 16 años. Juego en el equipo de sant pere i sant pau (tarragona) de voleibol i llevo 3 años jugando. Mido 1m 80 con calçado y peso 57 kilos. Ya que no tengo mucho tiempo para ir a gimnasio, querría hacer (los días que...
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Rutina para gimnasio
Tengo 23 años y estoy empezando a ir al gimnasio, mido 1,68 y peso 63Kg tengo un poquito de grasa en el abdomen y me gustaria llegar a tener o parecer al fisico que tiene el actor Ryan Reynolds, no busco un cuerpo con una masa muscular exagerada solo...
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Discopatía lumbar y deporte
Hace aproximadamente dos años contacte con usted debido a que en una exploración medica me diagnosticaron una leve Discopatía Lumbar en la L5-S1 (la exploración medica decía "Paciente de 28 años con Lumbalgia 2º con discopatía L5-S1, solicito RHB") y...
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Operación Bikini
Soy un chico de 25 años, y últimamente he descuidado mucho mi estado de forma, y en el nuevo piso en el que estoy tienen gimnasio con unas pocas maquinas y pesas, necesitaría que me recomendaran un plan de ejercicios para mi y otro para mi novia. El...
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Completamente decepcionado
Te escribo con la esperanza que me puedas decir que esta pasando y me aconsejes. Te cuento que estoy entrenando hace 2 meses aprox. Y estoy haciendo una dieta rigurosa y deseo saber si es lo correcto para aumentar masa muscular, aquí va: Desayuno...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda
¿Qué puedo hacer para partirme sin que después camine como si me acabara de montar en un elefante? ¿Y pegar mi pecho de las rodillas sin doblarlas? Denme un método para hacerlo poco a poco pero que al cabo de un tiempo vea los resultados... ¿Y en...
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No encuentro solución a mi dolor de espalda y llevo ya 3 meses
Llevo 3 meses sufriendo dolor de espalda en la zona lumbar. El dolo empezó poco a poco, es decir, no fue un día en concreto sino qje se ha ido agravando poco a poco. Entrenaba en el gimnasio haciendo ejercicios con peso libre como sentadillas, press...
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