Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Fractura de troquiter duda

Tengo una duda tuve el brazo inmovilizado 4 semanas .llevo 2 semanas de hidroterapia aparte voy a un fisioterapeuta 1 vez por semana pero con todo cuandohago los ejercicios tengo dolores me dicen que es normal pero lo que me hace dudar es que no...
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Dolor posible poplíteo

Tengo 33 años, el otro día jugando al fútbol (juego desde hace dieciséis años, ahora dos-tres partidos por semana) un contrario me dio un golpe con su rodilla en el muslo, me produjo el típico bocadillo pero no le di importancia. Sin embargo, al día...
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Tuve un accidente de moto y me rompí la meseta tibial, ¿Recuperaré todos los grados de flexión?

Tras sufrir un accidente de moto y romperme la Meseta tibial, hará cosa de un mes comencé la rehabilitación... 2 meses inmoviliación Reducción muy buena con tres clavos aún insertados. Ya flexiono la pierna unos 90 grados. ATENCIÓN, mi pregunta es la...
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Respiración y deporte

Soy una mujer de 39 años, tres hijos y que tengo un trabajo de responsabilidad, con un alto grado de estrés (a lo que añadir que soy muy nerviosa), hace unos meses, tras una fuerte contractura muscular, las cuales me dan con frecuencia, aunque nunca...
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¿Tenergy?

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¿Es perjudicial apagar encender termo eléctrico para tratar ahorrar? ¿Es preferible bajar temperatura cuando no se usa el termo?

Quiero saber si al apagar y encender repetitivamente el termo eléctrico esas oscilaciones en la temperatura no harán que se agriete la cuba interior como me explico un fontanero. ¿Y otra cosa al utilizar el termostato y bajar la temperatura cuando no...
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