¿Esta bien ir al gimnasio 3 o 4 días a la semana?

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Me cuesta seguir bajando de peso

Llevo desde abril bajando de peso, y he conseguido bajar 19 kilos, antes estaba en 112 y ahora voy en 93. Mi problema es que desde hace algunas semanas se me hace muy complicado seguir bajando, antes con facilidad bajaba 600-800 gramos semanales, y...
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Ayuda sobre mi estatura

Que tal quisiera hacerte preguntas sobre mi estatura... Hace 2 años voy al gimnasio hacer pesas y ya tengo 19 años y mido 1,67... ¿Y hace tiempo que no crezco... Se habrán cerrados mis cartílagos de crecimiento? Me dijeron que hasta los 21 se podría...
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Sobre gym

Tengo 15 años peso 52 y mido 1.64... Te escribo para varias cosas y preguntas del gym... Tengo 3 meses de ir al gym y la verdad no eh visto muchos resultados mira no se como se llame el cuerpo que tengo pero pssss... Los brazos los tengo medio...
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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?

Bien, mira, empecé a hacer hace como cuatros meses ejercicio. Al principio, empecé con una rutina general, para empezar a hacer práctica, luego fue cambiando. Ahora, lo que hago es hacer 15 días hago lo que es una rutina en circuito, y 15 días hago...
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Mass xxxl

Quiero saber si puedo tomar evolución mass xxxl, es una bebida para masa muscular, lo que pasa e que tengo 16 ños y me han dicho que puede ser dañino ya que estoy en desarrollo, tengo 5 meses en el gimnasio, peso 51 kilos y mido 1.70
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Alimentación sana para el deporte

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Dieta y tabla de ejercicios para realizar durante mis viajes con el camión que conduzco

Tengo 46 años, mido 1,81 y peso 97 kilos. Trabajo como conductor de un camión realizando transporte internacional. Me siento gordo y pesado y me gustaría perder kilos al tiempo que adquiero algo de musculación pero me encuentro con problemas que me...
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Pues quisiera saber si por ejemplo puedo beber leche entera normal o de qué tipo debo beber... Qué tipo de queso... Soy un flaco con tendencia a acumular grasa a pesar de que entreno 4 veces por semanas, sino lo hiciera ahí si estaría peor, pero he...
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