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Hace un año vengo jugando con dos flextra y una madera de una paleta prearmada sensei, mejore mucho con esta paleta pero ahora quería cambiar la madera porque el tacto es muy duro y no me deja controlar la pelota como quisiera y pierdo mucho control...
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Rutina complementaria para ganar masa muscular

Bueno tengo 16 años hace poco cumplidos, entreno artes marciales para ser más especifico choy lee fut kung fu los días lunes, miércoles y viernes en la tarde y sábado en la mañana; los entrenamientos son bastante variados tanto como elogacion,...
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Mini-explosiones controladas

Necesito saber como hacer mini-explosiones controladas. ¿Qué a que mini-explosiones me refiero? Pues a explosiones de como mucho un metro de diámetro o así... Lo digo porque estuve viendo hace poco un "como se hizo" de una película antigua, pero muy...
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Sigo creciendo ya que soy un chico adolescente y querría una rutina de ejercicios de musculación

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Como mejorar la resistencia

Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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Fútbol Femenino.

Entreno a un equipo de fútbol 11 femenino, quisiera saber como plantear tanto entrenamientos como preparación física especifica adaptadas para ellas, ya que por sus limitaciones como mujeres algunas veces me encuentro incapacitado para poder...
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Wing tsun

Me gustaría que me comentases en que consiste el wing tsun, como se estructura (cinturones, etc)
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