Vit liposolubles

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¿Proteínas caseras?

Mi problema es que pasa bastante tiempo desde que entreno hasta que ceno (más de 1 hora) y para evitar la aparición del cortisol, me gustaría tomar algún batido de proteínas de elaboración casera (ya que nunca he gastado dinero en suplementación y no...
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Por que no adelgazo nada.

Desde hace más o menos un mes más que ponerme a dieta he decidido comer bien. Tengo 41 años, dos niños, mido 1,62 y peso 71,5kg. Todo mi sobrepeso esta en la barriga. Tengo ansiedad y he dejado las pipas que consumía convulsivamente después de dejar...
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¿Cuánta proteína...?

Tengo unas dudas respecto a mi alimentacion; llevo una dieta equilibrada, pero no se si consumo suficientes proteínas. ¿Puedo calcular más o menos cuantos gramos de proteínas como al día? Estoy haciendo ejercicios de fuerza y musculación. Peso 66kg...
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¿Qué debo de comer para subir de peso y bajar la grasa?

Mi problema es que soy futbolista y quiero bajar la grasa, también voy al gym y me estoy musculando pero no se que comer, he estado leyendo información sobre la dieta de cristiano ronaldo y come 3000 calorías sin nada de grasa y me gustaría que me...
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Sésamo tostado o crudo?

Me gustaría saber si para la hora de la absorción del calcio, es mejor el sésamo tostado o el sésamo crudo, porque resulta que hay quien dice una cosa y quien dice otra, y me gustaría estar segura.
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Índice glicémico

Ana sanchez, que tal Para empezar quiero destacar que yo también soy un reciente "experto" en la categoría de musculación, pero por supuesto me falta muuuuuuucho por aprender. Mi pregunta es la siguiente: tengo un problema identificando los alimentos...
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Cuidados para el hígado durante quimioterapia

Mi mamá está recibiendo quimioterapia por un cáncer a los pulmones. Está tomando unas pastillas recetadas para proteger el hígado, sin embargo, en sus análisis de laboratorio, los resultados arrojan que el hígado se esta deteriorando. ¿Qué cuidados...
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Eliminar flemas

Es que tengo desde hace mucho tiempo flemas en la garganta, desde primavera, después de un resfriado, y no se me van. Soy cantante y esto me impide cantar. ¿Podría decirme cómo puedo deshacerme de las flemas con algún método rápido? Si pudiese...
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¿Qué alimentación he de llevar para mejorar el sistema inmunológico?

¿Cómo podemos mejorar y aumentar nuestras defensas de forma más rápida y segura?
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¿Puedo combinar pharmaton con un ganador de peso (serious mass)?

Me encuentro tomando pharmaton 100 capsulas por que siento débil y con deficiencia de energía y atención, pero quiero tomar un ganador de peso (serious mass 12lb) ya que soy muy delgado peso 54.5kg y mido 1.75 ¿Puedo combinar ambas? ¿Puedo sufrir...
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