Hola, ¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol?

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Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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Se me cargan mucho los gemelos

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