Rutina de salto

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Plaga de topos

Tengo una plaga de topillos, ratoncillos y varios topos en el jardín. Tengo todo el jardín lleno de agujeros y montículos de arena. Necesito ayuda para acabar con ellos.
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¿Qué rutina para correr me recomendás?

¿Cómo estas? Mira mi pregunta apunta a lo siguiente, me llamo julián, tengo 23 años y peso 93, soy una persona de contextura robusa, mido 1,84. Hace unos dos meses empecé a correr. Al principio no llegaba a hacer 12 minutos continuos, hoy por suerte...
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Problema estucado

Quisiera información sobre como alisar un estucado. He visto por internet que hay un producto para sacar la pintura plástica. Dicen que primero hay que quitar las crestas, luego arrancar el resto de pintura y por último alisar con una masilla (creo...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
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Pinzamiento lumbar

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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

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A ver si me explicas, esta es tu respuesta: "Párate de lado cerca de la barra y sube una pierna. Ten mucho cuidado con este ejercicio!! Pon gran atención a las instrucciones!! El objetivo NO es tocar tu rodilla con la pierna. SI HACES BIEN EL...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

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