¿Qué debo hacer para mejorar la calcificación de mis huesos?

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¿Desayunar o no antes de ir al gimnasio?

Hace un par de meses comencé a entrenar y mi horario de entreno era a medio día, desde este mes por cuestiones de trabajo y personales la única hora a la que puedo ir al gym es a las 6am, por tanto mi duda esta en que si tengo que comer algo antes de...
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Tengo 15 años y actúalmemte mido 1,71cm , dicen que podré alcanzar los 1,80 algún día? Mi padre mide 1,73 aprox y mi madre 1,63

Quiero saber cuánto puedo medir, es que tengo miedo de quedar con menos de 1,75 y la verdad me gustaría crecer más que mi padre
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Es la primera vez que tomo carbohidratos...

Tengo 16 años (el mes que viene 17) y estoy un año y 7 meses en el GYM, y ayer mismo fui a comprarme un tarro de proteínas (por primera vez), pero el que me lo vendió me dijo que ami m recomendaba mejor carbohidratos, por que tengo el metabolismo...
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Morados en la piernas

No se si te acuerdas de mi, bueno decirte que mi abuelo hoy ha vuelto a casa. Ahora soy yo que tengo varios problemas, uno que me sientan mal muchos alimentos la leche sobretodo hay días que me sienta fatal otros no tanto ahora la he dejado un...
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Suplemento y entreno y dieta

Me gustaria me dieras tu punto de vista respecto a un recuperador qu e estoy mirando ya que tengo el objetivo de perder 20 kilos de aqui a verano haciendo el entreno y la dieta que te voy a comentar ahora : El producto es este:beta cell bcaa ratio...
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Orientación sobre alimentación ordenada.

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Dieta Turno Nocturno

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Ayuda para dieta y ejercicio

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Voy a iniciarme en gimnasio

Me llamo Jose y tengo 26 años y voy a empezar a ir al gimnasio, peso 74 kilos y mi altura es de 1,80 mis extremidades son ridículas y tengo tripilla, quiero mejorar mi forma física ya que hasta ahora no me he cuidado para nada ni he hecho ningún...
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