Técnicas de defensa personal

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Como obtener mayor pegada

Acudo a tu por que eres un experto en esto. Leí algo que te mando un chavo acerca de la pegada que las pesas no están relacionadas con eso, y mi pregunta es algo relacionada con la de el, solo que lo que yo quiero saber son técnicas y ejercicios para...
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Reducir volumen de los muslos

Me gustaría que me aconsejarais cual seria la mejor rutina para reducir volumen en los muslos. Soy una verdadera adicta al spinning y normalmente doy dos clases por semana y me reservo otro día para musculación. Hace ya dos años que sigo con esta...
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Goma blanda de buen efecto.

Me gusta mucho practicar tenis de mesa pero la verdad no sé mucho de gomas, pero por lo que he probado descubrí que me gustan más las blandas, juego mejor con ellas y el golpe se siente mejor, además de que siento más control al atacar. ¿Me podrían...
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¿Cuánto tiempo dura la cortisona en el cuerpo?

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Lo que paso es que tuve una pelea y me dieron unas patadas es la espalda y al parecer en la parte media y baja de la columna, me duele cuando me levanto de dormir o cuando me arqueo hacia atrás y veo que como que se me hunde la columna se me forma un...
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ENFERMIZA y preocupada

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Aumento de velocidad

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