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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta

Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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Dieta de la auriculoterapia.. ¿Qué tan sana es?

Tengo 17 años y mido 1'50.. Estoy pesando 52 kilos y me gustaría bajar a 48. Así que acudí a una dieta y quisiera saber qué tan sana es.. Alimentos que puedo consumir Aderezos y Aceites: aceite de olivas y todo tipo de aceites vegetales, crema de...
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Dolor en piernas

LLevo corriendo desde el 1 de septiembre, con una media de 3 ó 4 entrenos semanales. Corro siempre por ciudad o una antigua vía de ferrocarril. Realizo estiramientos después de correr, y para antes de correr no hago nada. Suelo participar en pruebas...
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Que debería hacer con mi hija de 4 años cuando se despierta muy temprano?

Mi hija duerme en su cuarto con su hermanita de 2 años, de vez en cuando se despierta 30-40 minutos antes de lo habitual, comienza a pedir agua, ir a baño, comida y por ultimo a llorar porque ya se quiere levantar. Mi esposa se molesta bastante y...
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Que pasa si se mezcla sosa caustica y ácido sulfúrico ¿

Ante todo, ¿Me comentaron hace unos días que mezclando la sosa caustica con ácido de baerias se produce una explosión... Es eso cierto? ¿Si se que combinando ácido sulfúrico y clorato de potasio si se produce pero no estoy tan seguro de lo otro me lo...
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¿Cómo saber su huele mal mi sudor?

-¿Cómo se si el olor que produzco cuando sudo es repulsivo? Para las otras personas, es decir. Puede ser que sea muy feo y que la gente hable mal de mi olor, pero yo ya este tan habituado a este, que sea imperceptible. Y no quiero que este sea mi...
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Pinchazo en el gemelo superior.

Hoy he sentido un pinchazo en el gemelo superior. Ha sido al andar. En reposo no duele pero al andar, la flexionar y estirar el gemelo, siento pinchazos y dolor. ¿A qué puede ser debido?
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¿Seguro de una comunidad cubre una caída?

En la comunidad de propietarios (Bizkaia) queremos hacer una rampa para el acceso del garaje al portal que hay 4 escaleras. Ésta rampa en principio no es para minusválidos y la pendiente que se le puede dar es de un 33%. Sabemos que para minusválidos...
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Extensiones de cabello natural

Compre unas extensiones de cabello natural, y ala primera lavada se me pusieron horribles maltratadas y esponjosas, solo le eh hechi rizos una sola vez y me quedaron horribles, usted me puede decir como hidratarlas si funciona o no o ya perdí mi dinero =(
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¿Por qué tengo puntitos blancos en las encías?

Llevo unos días notando que tengo las encías inflamadas en el lado derecho, abajo en mi mandíbula, al rededor del colmillo. Pero hoy me he dado cuenta de que tengo un montón de puntos blancos. ¿Supongo qué podrían ser pequeños aftas? Las he tenido...
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