Hombro-codo

Preguntas y respuestas relacionadas

Troquier o algo así

Doctor, yo tuve una dislocadura del humero y se me rompió un pedazo, estuve sin atención medica por mi voluntad, pensando que ya me iba a pasar... No sabia el daño que tenia en ese entonces.. Estuve así por 1 semana, sin moverme. El dr. Me tomo...
1 respuesta

Dolor después de clavarme un punzón en el antebrazo

Hace como 3 semanas me clave un punzón en el antebrazo, que tenia una punta de 2 centímetros y todavía siento una especie de dolor alrededor de la zona difícil de explicar, el dolor es más fuerte por la mañana, viendo las venas de mi brazo me lo...
1 respuesta

Sobrecarga en los gemelos

La pasada semana salí a correr por la tarde y la verdad que me encontraba bastante bien y decidí intentar llegar a los 10km. Y la verdad que lo conseguí tarde 1:03', era la primera vez que llegaba a esa distancia y acabe bastante contento, teniendo...
3 respuestas

Dolor, Incomodidad y Malestar : COXIS

HolaDr., le cuento que siempre he bailado ( danza árabe) siempre, pero desde hace 8 meses lo deje, y recién ayer que tuve tiempo me puse a practicar pero recuerdo que fue sin calentar y ahora siento un dolor terminando la columna creo que esa zona es...
1 respuesta

Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
3 respuestas

2.000 metros

Tengo que prepararme los 2.000 metros de aquí a un año, poco menos, partiendo desde cero, es decir, tengo que aprender a correr de nuevo, ¿Qué plan de entrenamiento me aconsejas ya que no aguanto ni 3 minutos corriendo?
3 respuestas

Liberación nervio cubital perdida movilidad codo

Aquí le expongo mi caso por si pudiera aconsejarme: El 3 de julio me operaron del codo realizando exoneurolisis del nervicubital izquierdo, liberación de musculatura epitrocleal y resección de calcificaciones epitrocleares, el 17 me quitaron los...
2 respuestas

Capsulitis adhesiva u hombro congelado

Hace unos meses ya le consulté sobre este tema, el caso es que a primeros de octubre me operaron de esta patología mediante artroscopia, según el cirujano tenía muy mal el hombro, muy "pegado", inicié la rehabilitación a finales de octubre, acudo de...
1 respuesta

Caja torácica

Donjoe tengo 20 años mido 1,75 peso 69 kg. Quisiera saber como puedo hacer para mejorar un poco mi cuerpo, ya que me gustaría tener una torso más ancho, en general, sobre todo en la zona de la cintura (contorno 79 cm me parece que es bastante poco),...
1 respuesta

¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema