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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.
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Ayuda novato en pesas creatina y proteína
Que tal amigos expertos hoy visito su página ya que tienen gran conocimiento al respecto en busca de que me aclaren algunas cosas. Tengo ya 2 meses en el gym y me he comprado el celltech y proteína del suero de leche de ON de momento solo he estado...
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando
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Ensanchar hombros
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