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¿Rutina Gym de 3 dias maximo 4?
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa
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¿Podría ganar 8-10 kilos de musculo en 1 año?
Tengo 28 años, mido 1,78 y peso alrededor de 64'5kg considero que estoy muy delgado y mi metabolismo no deja que engorde ni un gramo, suelo comer sano y de todo, la question es que por fin he decidido apuntarme al gimnasio e intentar ganar todo el...
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Hacer flexiones
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Rutina de pesas para baloncesto
Quería pedirte si me puedes dar una rutina de pesas que me ayude para tener fuerza explosiva un poco de musculación y rapidez sobre todo fuerza en las piernas para saltar. Vi en una de tus respuesta que hiciste una pero no me sirve ya que yo hago...
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Ejercicios para potencia
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Pesas y musculación
Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Ryan reynolds el de terror en amytiville
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