Flato...¿Por qué?

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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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Rutinas de ejercicios con peso bajo y muchas repeticiones, ganar masa corporal en todo el cuerpo

Tengo 22 años peso 58 kg y mido 1.64m Tengo 8 meses en el gimnasio pero por causas de tiempo tuve que abandonar el gimnasio al que iba pero ahora voy a otro que esta muy cerca de mi casa pero el problema es que no hay entrenador así que entreno con...
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Protusion discal L5-S1

Tengo 37 años y desde hace 4 me detectaron un distensión discal mediante RM en L5-S1 Después de un primer año un poco perdido y sorprendido por la insistencia de las molestias, me puse en manos de un buen osteópata y una magnifica fisioterapeuta, me...
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Sinusitis crónica

Mi nombre es Ana, Tengo una sinusitis cronificada, aparte de tener también rinitis alérgica, mi médico me recetó Spectracef aparte de unas gotas con corticoide (las cuales ni me compré), y no noté mejoría... Me recomendó una amiga tomar silícea 9ch y...
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Mi Caldera continua funcionando cuando se apaga la llama

Tengo una caldera saunier duval, cuando los termostatos llegan a la temperatura programada, se apaga la llama y la caldera debe seguir en proceso interno, distribuyendo el calor acumulado. Ese proceso debería durar entra 10-20 minutos hasta que la...
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¿Pesas y natación?

Soy de chaval de 21 años, mido 1,77 y peso unos 60 kg. El principal objetivo que tengo es el de engordar, ya que las costillas un poco se me marcan, aunque no es una obsesión pero como me gusta el deporte pues lo intentare je je. Aparte de jugar al...
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¿Por qué la gente se aleja de mi y me evita?

He hecho lo posible porque me acepten, pero no lo consigo. Arreglo mi aspecto personal, me perfumo, lavo los dientes... Ya no se que hacer. Me tratan una vez y luego hacen lo posible por no tener ni que saludarme. Y si no me saludan por compromiso....
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Velocidad y resistencia

De antemano gracias por leer mi pregunta quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar más velocidad y resistencia tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el ritmo de...
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¿Natación o spinning? Para combinar con correr

Salgo a correr tres veces por semana y senderismo los domingos; y tengo a medio plazo varias pruebas de resistencia. A ver, corriendo estrictamente llevo meses escasos, y voy como quien dice la trote cochinero/pisando huevos. Voy a hacer la...
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Plan de entrenamiento para correr maratón, desde 0

Me he propuesto correr una maratón. Deciros que llevo sin correr bastantes años y que tengo 41 años.
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