Para cebar ¿Qué puedo cenar que sea saludable y ligero?

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Dieta de volumen-musculación

Como le he dicho aquí le voy a intentar dejar mis dudas juntas, para ver si así puedo montar la dieta para poder empezar en el gimnasio cuanto antes. -Esta es la dieta que me ha dado: DESAYUNO: 3 claras de huevo + 1 yema + 2 tajadas de pan integral...
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Como hacer dieta sin tener hambre y tentaciones

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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

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