Dieta para mantenerme en mi peso

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¿Cómo puede mi pareja ganar peso?

Mi compañera sentimental desea engordar. Le cuento: Tiene 17 años, mide 1'70 y pesa unos 50 kgs, ¿Y bueno quizás tenga una constitución un tanto endeble por naturaleza. A primera vista y los más obvio resulta comer más no? Pero no me resulta lógico...
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Proteínas

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Dieta aumento de masa muscular

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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

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Ganar volumen sin grasa

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