Que son las sisas

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Rutina semanal para aumentar masa muscular

Tengo 28 años de edad hace 5 años fui un gran atleta profesional pero ahora hace 1año entre al mundo de las pesas quisiera que me dieras un plan de rutina para la semana de entrenamiento lo que yo deseo es subir más masa muscular yo peso 78 kilos y...
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Rutina para aumentar espalda

Quisiera alguna rutina y cuantas series para aumentar espalda. Estos son los ejercicios que hago. Polea al pecho, jalón tras nuca, remo en polea baja, remo en barra t con apoyo al pecho, remo al cuello con manos juntas, encogimiento de hombors con...
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¿Tengo ansiedad?

Soy hernán y tengo 18 años, lo que pasa es que desde diciembre del año pasado me han dado unos ataques muy extraños con los siguientes síntomas: palpitaciones, sudoración en las manos, mareos, dolor de cabeza más exactamente en la parte derecha de la...
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Tengo manchas rojas en la ciertas zonas de mi cuerpo, no me producen comezón.

Hace un mes me salio una mancha roja en el vientre de forma ovalada con dirección horizontal, no le tome importancia ( ya que no me daba comezón ni ningún síntoma) hasta que me percate que no sanaba, me revise más partes del cuerpo y tenia otras...
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Limpieza Facial

Me llamo Jonathan... Tengo 19 años y soy de Venezuela. Bueno mi problema es muy común, quisiera encontrar una forma de blanquear mi piel. Una crema eficaz y, si es posible, de rápidos resultados... O alguna técnica natural y efectiva. Yo soy moreno...
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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?

Me llamo javi tengo 19 años recién cumplidos mido entre 182---183cm y peso unos 69-70 kg. Voy desde hace dos meses al gimnasio. Mi objetivo principal es ganar algo de volumen sin pasarme y dejando también un músculo definido y, al mismo tiempo,...
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Pienso en el suicidio y me asusta

Soy extoxicomana desde hace 20 años, soy pensionista por diagnostico ansío-depresiva y varios intentos de suicidio. LLevo un tiempo que solo pienso en drogas y en suicio y de hecho llevo cuatro días consumiendo, spped, cocaína, ademas de mi...
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Etiqueta en una boda

Tengo algunas dudas sobre la preparación de mi boda. Mi pareja va a vestir chaqué, pero no sabemos si sería correcto llevar una flor o un pañuelo (o algún otro detalle) en la chaqueta. La duda surge porque mi futura suegra opina que el padrino, el...
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¿Genética?

Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
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Ligamentos de tela

Estoy con un trabajo de la materia textil, donde tengo muestras de todo tipo de telas, en las cuales tengo que poner nombre comercial, si son tejido plano, punto o no tejidos y que tipo de ligamento, conseguí los nombres comerciales de todos pero me...
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