Juego a fútbol, voy al gimnasio y quiero tomar suplementos para ganar masa muscular

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Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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Busco consejos sobre mi rutina de ejercicios y práctica de deporte para aumentar masa muscular

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