Culturismo sin tonterías

Preguntas y respuestas relacionadas

Vena del bíceps y tonificación.

Espero y me pueda ayudar con mis preguntas. Soy un chico de 19 años y desde niño hice deportes aunque actualmente solo bailo y juego soccer y me gusta hacer mucho ejercicio de musculación principalmente en casa con algunas mancuernas y en parques y...
1 respuesta

Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
1 respuesta

Desearía definir sin perder musculo

Me llamo Álvaro tengo 18 años y peso unos 90 kgs, llevo varios años en el gym y desde que voy he ganado 15 kgs pero mi problema es que me quiero quitar la grasa que me sobra para definir sin perder la masa muscular el peso me da iwal lo que quiero es...
1 respuesta

Como hago para tonificar mi cuerpo?

Soy mujer, Tengo 16 años, mido entre 1,58 y 1,60 estoy pesando 62 kilos, que puedo hacer para bajar unas tallas y tonificar mi cuerpo sin perder masa muscular, porque he notado que baje de peso pero también de masa muscular, porque he notado que en...
1 respuesta

Perder barriga y l-carnitina

Alguno sabe alguna rutina para perder barriga y michelines, que ejercicios son buenos, me gusta la natación pero he oído que los abdominales no se trabajan mucho, otra cosica;la L-carnitina me ayudaría a conseguir este objetivo.
2 respuestas

Abdominales!

Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
1 respuesta

Curiosidad por una dieta para una vida sana!

Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
3 respuestas

Sobre quemadores de grasa

Me llamo Albert y tengo 21 años, hace ahora un poco más de un año que voy al gimnasio(unas 4 veces/semana). Realmente lo he notado notablemente (he aumentado 9 kilos). De constitución soy un chico más bien atlético, pero siempre he tenido la capita...
3 respuestas

Como bajar volumen del torso?

Y disculpe las molestias pero tengo una duda muy grande y es que mi torso es grande o como diría mi familia soy de costillas anchas, pero quisiera saber si hay una forma de adelgazar lo, ¿Qué ejercicios podría hacer? Bueno y es que antes estaba...
1 respuesta

Salvavidas

Te quería preguntar como puedo hacer para bajar el famoso "salvavidas", o sea la "panza de los costados". Gracias, Guillermo (CABJ)
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema