Lesiones de rodilla

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Ayuda con hernia discal l5-s1

Querría explicar mi caso. Tengo 28 años, juego al fútbol (federado) y en verano cuando termina la temporada, hago ciclismo de carretera. Este verano hice ciclismo bastante más en serio que años atrás y con nueva bici más aerodinámica (más inclinado)...
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Ligamento cruzado Rodilla

¿Cómo saber si está roto un ligamento cruzado de la rodilla? ¿Duele?
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Bajar de peso y definición.

Soy un aficionado al deporte que por motivo de lesión (molestias al correr en el tendón de aquiles) llevo 1 mes haciendo superseries y 20 minutos de elíptica en el gym. Quisiera me recomendaras el mejor entrenamiento en el que sirva para perder peso...
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