Dieta y ejercicios para adelgazar y mejorar mi boxeo. Material de relleno del saco de entrenamiento

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¿Rellenar agujero anclaje toldo con taco químico?

¿Hola el anclaje esta suelto y como se ve en la foto al agujero es mayor que el anclaje... Mi pregunta es si puedo rellenar todo el agujero con taco químico y que cubra la masa el hierro del anclaje junto con el ladrillo y si quedara super resistente...
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Duda piscina desbordante...

Voy a hacer una piscina desbordante, las medidas son 9metros largo 3metros ancho, profundidad de 1,50metros a 1,90 metros, mis tres preguntas son 1 la piscina la quiero hacer con el sistema ergo de rosa gres, ¿Es muy caro el pavimento? 2 la piscina...
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Colocación Viga doble T

A tod@s. Soy nuevo aquí, la verdad es que cuando tenia alguna duda busco por internet y casi siempre la solución estaba aquí, pero ahora me asalta una duda que no he encontrado solución: Pues veréis, estoy levantando un muro donde irá un ventana. El...
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Juntas de baldosas

He echado en las juntas de las baldosas del suelo de la cocina y del baño una solución de cemento blanco, y al retirarla, ha saltado casi toda, no ha tapado casi ninguna junta y siguen estando sucias. En las que había algún agujero, si que se han...
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Dieta para ganar masa muscular

Soy hombre, tengo 28 años, mido 1.79 y peso 66kg. Voy al gimnasio 3 o 4 días por semana(llevo 2 meses). Me gustaría que me dierais una dieta para los 7 días de semana, para ganar volumen. ¿Seria pronto para empezar a tomar batidos? ¿Para subir...
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Dieta para subir de peso!

Mi nombre es miky, así como hay dieta para bajar creo que existen dietas para subir de peso, me podrías ayudar en eso. Actualmente estoy pesando 56 kilos, mido 1.60 metros y soy delgado, es más me enfermo muy rapido.
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Dietas y nutricion para gimnasio

Quería saber la cantidad de proteínas, hidratos y grasas que necesito para volumen o definición por kilo de peso... Mido 1,83 y peso 67... Pero no consigo sacar los abdominales deseado... Y es que bajar mas de peso ya creo que sería malo estoy muy...
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¿Qué significa que un macho agaporni le de a la hembra de comer en el pico?

Me llamo yoya soy inexperta en agapornis, me gustaría que me acalaran mis dudas, tenia un solo agaporni macho, y le compre la hembra, desde que se vieron se encantaron, han estado muy amorosos y siempre están juntos, les puse vaina y en la charola...
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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme

Os comento : Llevo 3 meses de forma regular yendo al gimnasio. 2horas al día 1,30h de musculación 30m corriendo en cinta. 5 días a la semana o 4 mido 1.82 y peso ahora mismo 79,5 k en estos 3 meses he perdido algo más de 4 kilos y la verdad k lo...
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Tomar proteinas en polvo a los 14 años?

Queria saber si puedo tomar proteinas a mis años, mi peso es 65, a veces sube hasta a 67 y altura 168 170cm .. Voy al gimnasio todos los dias ( cada dia diferentes musculos) salto la comba 15 min o mas cada dia para definir y como frutas casi todo el...
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