Mejorar la calidad al patear

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Me gustaría saber alguna rutina para recuperar condición física y bajar algo de peso que obtuve al dejar de ejercitarme por algún tiempo, practico artes marciales pero al dejar de hacerlo durante varios meses adquirí serca de 10 kg extra y perdí...
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Tengo rodillas valgas, ¿Qué debería hacer para corregirlas y cuidar mi salud? ¿Y cuál fue la causa de su aparición?

Tengo 22 años, tengo en ambas, la masa corporal que se acumula en mis rodillas hace ruido al flexionarlas, como si hubiese muchos tendoncillos estirándose, nunca me han dolido, pero no quiero esperar a que eso pase. Las descubrí hace poco, cuando mi...
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Combinar fierros con artes marciales?

Soy mujer, de 20 años, mediana. Practico tkd, y quisiera saber si es correcto entrenar tres veces por semana y dos veces a la semana musculación, ya que no dispongo se más días para las pesas. ¿Esta bien ir solo dos días?
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Cambio de Bombín no abre por fuera

He sustituido el bombín de la puerta de entrada de la casa por un Yale HS-K, 30x30 lo he probado antes de poner y realiza giro por ambos lados, una vez puesto, por dentro hace bien el giro de cierre pero por fuera la llave no gira, ¿A qué se debe? Lo...
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Ser Peleador perfecto**Critica Dime q falta

Actualmente práctico Karate y he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate Sab y Dom. 2. Todos los días precalentamiento y calentamiento: incluye...
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Golpe en la mano.

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Invertir extractor de aire cambiando la polaridad

Por motivos estéticos necesito mantener la posición de un extractor de aire de una habitación, pero transformándolo en un "impulsor". Es decir, necesitaría que el actual extractor (CATA LHV 190) meta aire dentro de la habitación en lugar de sacarlo,...
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Busco sierra de incisión precisa en 45 grados

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Tengo un dolor en la parte superior del muslo derecho, lo que me impide patear el balón con mucha fuerza, ¿Qué podría ser?

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