Luxsacion de codo

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Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Guitarra dolor en dedos que no cesa..

Hace algunos meses empecé a tocar guitarra e inicialmente sentía dolor e hinchazón en los dedos que a los dos o tres días de descanso se iban y asumí que era por falta de costumbre, ya que al tocar guitarra haces movimientos con los dedos que no son...
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Fractura de humero

Éxitos en sus labores. Hace dos años tuve una fractura de humero en la parte media del mismo. Fue debido a una torsión, que tuve al hacer un pulso o juego de vencidas; gracias a Dios no fue necesaria la operación, y no me quedo molestia de la...
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Secuelas de tendinitis

A consecuencia de apoyar el codo en el reposabrazos del coche, y girar el cuerpo para colocarme bien en el asiento he tenido una fuerte tendinitis, que me ha cogido toda la parte derecha del cuello y me contraía hasta un poco por debajo del codo....
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Condropatía rotuliana, no puedo flexionar la rodilla del todo

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Por otro lado necesito unas rutinas para mejorar mi estilo de lanzar, ademas de una rutinas para mejorar mi dribleo.
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No puedo estirar el brazo por un golpe en el codo

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No comprendo el equilibrio de una balanza

Se me plantean varios problemas sobre aptitudes mecánicas sobre sistemas de balanzas. Principalmente no encuentro la fórmula para que poniendo pesos distintos en ambos lados de una balanza puedan encontrar el equilibrio, existe algún método para...
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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular

Tengo 16 años y quiero ganar masa muscular, pero tengo que hacerlo en m casa ya que mis padres no me quieren mandar a un gimnasio. Ago ejercicio con que puedo ya que no me quieren compran material. Acabo de empezar unos ejercicios pero no se si lo...
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