¿Ejercicios para tendinitis patelar..?

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Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr

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Recuperación lca 7 meses después...

No se si acertare preguntándote a ti! Ya que no se a quien preguntar... Te explico en noviembre jugando a fútbol me rompí el lca de la rodilla izq completo, el 20 diciembre me operaron y estuve 6 semanas con férula sin poder apoyar la pierna al...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

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