Velocidad en el estilo Pecho - Braza

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Ante todo muy buenas tardes, expongo mi pregunta: Tengo 17 años y en este momento tengo una forma física buena, aunque no soy el mejor la mejor del mundo je je.. Bueno hablando ya en serio, m gustaría aprender artes marciales, pero no podre hasta...
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Ejercicios de aquagym

Soy monitor de aquagym y te quería preguntar si me podías decir ejercicios o algún sitio donde pueda encontrarlos en internet o cualquier sitio, me estoy quedando sin repertorio ya que la piscina es de agua poco profunda y solo dispongo de churros,...
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Rutina para ganar fuerza en los brazos

Kleiberv mido 179 y peso 69 kg, llevo unos cuantos meses haciendo flexiones, me hago unas 240 en series de 30 cada día 5 días a la semana y de vez en cuando también hago fondos de tríceps y ejercicios isométricos para bíceps y me gustaría que me...
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¿Neuralgia intercostal?

Soy una mujer de 29 años, vegetariana desde hace 10 (lo pongo como referencia por si sirve de algo) Desde hace 8 semanas tengo un dolor debajo y a un lado del seno, que se me pasa hasta la espalda y el hombro muchas veces, lo diagnosticaron como un...
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Abdominales y ejercicios con mancuernas propician un adelgazamiento, pero aún me sobra barriga

Llevo un tiempo leyendo tus repuestas y me parecen todas muy acertadas. Mi duda es la siguiente: llevo unos 9 meses haciendo ejercicio, antes no hacia nada. Desde este tiempo corro una hora tres días en semana, y tres días hago en casa ejercicios de...
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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Me gustaría ser bombero, consejo por favor!

La verdad es que me acabo de resgistrar y no se muy bien como funciona esto. Llevo un parde días algo inquieto, estoy estudiando 2 de bachillerato de ciencias tecnológico y la verdad he descubierto hace 1 año aproximadamente que me encantaría ser...
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Consulta sobre rutina de ejercicios con mancuernas para preparar las pruebas de bombero

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Rutina para el verano...

Este es mi primer año de gym y cada vez me lo tomo más en serio... Eso es debido a que cada vez mis prograsos van a más... Ahora, cuando llegue el verano me desplazare por 2 meses y medio a la costa así que tendré que dejar el gym por ese tiempo...
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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