Rutina de salto

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No cojo peso ni masa muscular.

Tengo 20 años mido 1,78 peso 72 y llevo casi 2 años en el gym el problema es que no cojo volumen en bíceps y tríceps. Que me recomiendas. Tengo como suplementos massacra un prohormonal y aminoácidos ramificados. Me gustaría que m dijera que...
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Exportacion vehiculo a africa

Yo soy concesionario de vehículos, que vendo un coche a un compraventa de madrid que exporta dicho vehículo a áfrica, ¿1º Cómo se hace la 1 factura y a nombre de quien? 2º La factura tiene que llevar iva o no 3º en el caso que no lleve iva ¿Por qué...
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Macro de copia

Necesito una macro que copie la filas impares de una hoja y las pegue en otra. Me gustaría que la macro sea modificable para hacer el mismo ejercicio, pero por ejemplo, que copiara cada 3 filas (1,4,7, etc.), y otros "saltos". Si pudieras ayudarme...
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Electro-musculación

¿Qué piensas de los aparatos de electromusculación como por ejemplo el gym form plus?. ¿Piensas qué sirven para ejercitar las abdominales? ¿Qué me recomiendas?. ¿Es más efectivo que matarte a hacer abdominales?
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Como ser delantero de fútbol

SOLO PARA EXPERTOS EN VERDAD no para aficionados Como ser GOLEADOR delantero de fútbol todo lo que tengo que saber del fútbol entrenamientos para tener más movimiento más velovidad Cuando juego fútbol me canso rapido pues corro mucho pero quisiera...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Ayuda rutina para 2000 metros

Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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Dolores de tobillo.

Este es mi problema, estoy saliendo a correr desde hace ya unos cuatro meses, unas tres o cuatro veces por semana unos 30 min, utilizo equipo para ello especializado zapatillas para pronador de mizuno, calcetines antideslizantes, y ropa especial para...
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Desnivel en plato de ducha de obra ¿?

Quiero poner un plato de ducha de obra en casa y ya tengo todo más o menos claro, todo menos una cosa. ¿Cómo hago el desnivel o la caída hacia el desagüe? Me explico: He alisado el el sitio, y tengo situado el desagüe, tengo comprada la tela...
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