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2 años en el gimnasio y no subo de peso que falla

Gracias por tu tiempo no se que pasa pero me cuesta subir la masa muscular 1º voy 4 veces al gimnasio por semana 2º tengo un trabajo de camarero 9 hora diarias 3º estoy tomando por las mañanas batido de proteínas con quaker plátano y leche descremada...
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¿Cuántas series tengo que hacer de cada ejercicio?

Soy pablo otra vez, voy a seguir todos tus consejos pero me quedo una duda, cuantas series tengo que hacer de cada ejercicio, ¿Actualmente ago tres pero al aumentar de peso y hacer menos repeticiones supongo que también debería aumentar un par de...
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Cambio de pastilla Genesa Drospirenona 3 mg -Etinilestradiol 0,03 mg. A Femelle 20 Drospirenona 3 mg -Etinilestradiol 0,02 mg

Llevo ya tiempo usando Genesa pero debido a la escasez de anticonceptivos tuve que comprar femelle 20, mi duda es que luego de mi ciclo de descanso de 7 días de tomar genesa, el primer día que corresponde tomar el nuevo empaque que es los días...
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Uroxacin 200mg Dosis

Infortunadamente mi cita con el urólogo en el día de hoy no se pudo realizar porque el especialista que iba a atender salio del país... Y etc.. Etc.. Y el sistema de salud en colombia deja mucho que desear, así que no tengo certeza de cuando un...
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Píldora anticonceptiva yasminelle diario

Tengo 32 años y durante muchos años he tomado anticonceptivos orales de los trifásicos. Los deje por embarazo y después de casi 5 años he decidido volver a tomarlos pero en esta ocasión mi ginecólogo me ha aconsejado yasminelle diario. Empecé a...
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Rutinas full body

Llevo casi un año en el gimnasio, hasta ahora he estado haciendo rutinas divididas, dos grupos musculares por día, me gustaría probar este mes y a modo de obtener mayor definición una rutina de full body, tendría pensado hacerla 3 días por semana...
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Creatina, donde comprarla y como tomarla.

Llevo en el gimnasio dos meses, pero siempre he hecho ejercicio y también he estado en el gimnasio en más ocasiones. Ahora quiero mantenerme y he oído que la creatina te da energía y masa muscular. Estoy en forma. Tengo 30 años, mido 1,90 y peso 83...
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¿Cuándo me embarazare con zimaquin?

Many mira mi caso es el siguiente hace 8 meses que estoy manteniendo relaciones sexuales sin protección y nada que quedo embarazada me he realizado ecografías y no tengo ovarios poliquísticos ni nada de eso me hice un papanicolao y no hay infección...
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Lucha contra la drogadicción,dejar la cocaína: consumo de metadona como sustituto, adicción y

Me han comentado cosas de la metodana, es cierto que es un sustito y tiene menos enganche, nunca llegue a tomarla, también se puede tomar consumiendo de vez en cuando..
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Venta derechos de suscripción en IRPF

Viendo los datos fiscales de hacienda veo que viene reflejada una venta de derechos de suscripción de unas acciones del santander. El programa no los ha pasado automáticamente al borrador así no que se que tratamiento tengo que darle ni en que casilla.
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