¿Llegar al fallo muscular con 10 rep. Es igual de interesante que hacerlo con 50 rep.?

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Vivo sola, aislada y estoy asustada porque no me siento sola

Antes de nada por leer y por el magnífico trabajo que realizáis. Soy una chica veinteañera que trabaja de manera independiente en casa - freelance -y por esta razón pasa varias al día frente al ordenador. Resido en un pueblo bastante aislado del...
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Creatina, glutamina y dieta para ganar volumen

Empiezo contándote que cuando empecé a entrenar tomaba creatina y glutamina, la creatina se supone que te da más fuerza hasta ahí bien, pero dicen que la glutamina te da más volumen y la verdad esuqe he ganado más peso desde que como más que tomando...
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No crezco

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¿Posible denuncia por msn?

Ayer chateando en un chat me dieron el msn de una chica, y bueno la agregue al msn (un msn que tan siquiera uso)... Y bueno como no me conestaba se me hacia raro y la pregunte a ver si estaba me dijo que si, nada una conversación sin más, la foto del...
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Soy muy flacucho.. No me gusta

Soy un joven de 17 años y tengo un problema, soy demasiado delgado.. No me avergüenzo de decirlo, pero me da envidia ver a algunos amigos con un cuerpo musculoso, cuando vamos a la piscina me da miedo sacarme la camiseta porque pienso que se van a...
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Consulta sobre espalda

Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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