¿Cómo puedo mejorar mi autoestima y estado de animo?

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Quiero ponerme fuerte y andar bastante en bici

Me dirijo a ustedes al objeto de que me oriente sobre lo siguiente: recientemente he adquirido una BTT, y voy saliendo a rodar por todos los terrenos un par de veces por semana, llegando hacer en cada salida entre 30-40 km. Me Gustaría que me...
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El pulido brillante de granito solo viene de cantera?

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