Karate Shotokan

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Que rutina puedo hacer

Me operaron de la columna en el 98, me quitaron un disco del área lumnbar, y no me pusieron nada, me dijeron que se rellenaría con fibrosa, a la fecha ya me encuentro bien y practico box, pero siempre deseé un cuerpo con algo de musculo y el box en...
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Resultado de la Resonancia mag. De Rodilla.

He tenido mucho dolor de rodilla y por fin tengo los resultados de la Resonancia, el problema es que no se que significa ni lo que debo hacer ahora. El traumatólogo me envío a rehabilitación por tendinitis pero por lo poco se no es tendinitis. Esto...
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Condromalacia rotuliana grado 2

Soy un chico de 22 años y hace cosa de un año sufrí un traumatismo grabe en la rodilla esquiando, mi problema es que me han diagnosticado condromalacia grado 2 pero en la resonancia magnética que me hicieron cuando tube el traumatismo la rotula...
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Cuádriceps, lesión o inflamación?

No sé exactamente que tengo. Mis síntomas son, si levanto la rodilla me duele un poco, si flexiono la rodilla contra el pecho tumbado, poca flexibilidad, si subo escaleras de dos en dos me tira un poco, de tres en tres, me tira mucho, de una en una,...
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¿Pequeño crujido de la rotula?

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Combinación y tipo de color

¿Con qué color de zapatos y tipo y color de pantalones podría combinar una camisa de color amarillo fluorescente?
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Entrenar piernas sin forzar las rodillas

Quisiera saber que ejercicios de piernas puedo hacer sin dañar las rodillas, ya que me duelen al forzarlas. Estoy tomando Hespercorbin para las articulaciones. Mido 1.65 y peso 55 kg. Tengo las rotulas desviadas, a lo mejor es por esto por lo que me...
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Instalar telefonillo fermax loft mis colores rojo, negro, azul, gris, blanco que pueden ser para poder conectar por no apuntar los colores
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

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Cómo colorear celda a partir de un SI condicional

Estoy haciendo en excel un tablero de señales, cada línea en una hoja me representa un indicador, en una línea lleno una celda con un valor meta (Vm), en la siguiente el valor real ((Vr) obtenido), la diferencia Vr - Vm la coloco como resultado en la...
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