Cual es la mejor hora para tomar el bisglicinato de magnesio..por la mañana o por la noche?

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Me los hice el 19 de noviembre, son algo así y pues se puso rojo y casi no disminuye, pero solo es 1 el que presenta eso el primero si esta bien, algún consejo o solución para hacer que sane:(¿
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